“No tengo seguridad en mí mismo”, “No valgo para nada”, “No sé hacer las cosas bien”, “No merezco las cosas buenas que me pasan en la vida”, “No expreso mis gustos ni opiniones por miedo a que se rían de mi”. Todas estas frases pueden ser emitidas por personas con baja autoestima.
Pero… ¿qué es la autoestima?
La misma palabra nos da una pista sobre su significado, auto-estima: estimarse a uno mismo. En términos generales, la autoestima es el conjunto de creencias, pensamientos y evaluaciones que tenemos sobre nosotros mismos.
La baja autoestima repercute y afecta en el día a día de muchas personas no dejando que se desarrollen social, personal y profesionalmente. Además, suele provocar un desequilibrio emocional y vital.
Puede aparecer como síntoma secundario de una patología o ser un fundamento sólido de estructura de personalidad.
A continuación, os dejamos cinco consejos para aumentar y fortalecer vuestra autoestima, porque quererse bien a uno mismo es muy importante para no dejar que los demás nos traten mal.
Si necesitas ayuda profesional para poder hacer frente a los síntomas que provoca la baja autoestima, no dudes en buscarla.