Actualmente, un gran número de personas se sienten infelices o tristes en general sin saber realmente porqué, sentimientos que permanecen durante gran parte del día y largos períodos de tiempo.
Según la gravedad de los episodios existen diferentes tipos de Trastorno Depresivo pero…
¿Cuáles son los síntomas más comunes en una persona con depresión?
- Sentimientos de tristeza profunda, ganas de llorar y un dolor emocional difícil de explicar con palabras.
- Irritabilidad o frustración incluso por asuntos de poca importancia.
- Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales, como las relaciones sexuales, las relaciones sociales, los hobbies y el deporte.
- Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado.
- Falta de apetito y adelgazamiento o atracones y aumento de peso.
- Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
- Pensamientos y sentimientos de que no vale la pena vivir o pensamientos suicidas.
- Problemas físicos como dolor de espalda o de cabeza.
- Sentimientos de inutilidad o culpa.
- Cansancio o falta de energía.
Para muchas personas los síntomas suelen ser lo suficientemente graves para causar problemas evidentes en las actividades más importantes de su vida, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones con otras personas.
¿Cómo puede ayudar la terapia psicológica en los trastornos depresivos?
La psicoterapia ofrece la oportunidad de superar el malestar provocado por los síntomas y recuperar las actividades y relaciones abandonadas durante el trastorno depresivo. De esta manera, acudir al psicólogo en estos casos ayuda a:
- Señalar los problemas de la vida que contribuyen a su depresión.
- Entender qué aspectos de estos problemas pueden ser capaces de resolver o mejorar.
- Fijar metas realistas que le permitan mejorar su bienestar mental y emocional.
- Recuperar el control, la ilusión y el placer por la vida.
- Controlar la tristeza y el dolor profundo para encontrar un equilibrio emocional.
- Reencontrar las fuerzas y la energía para seguir viviendo sin miedo.
Si deseas salir de la tristeza profunda y recuperar lo perdido junto a tus seres queridos, no te desanimes, desde Clínica Saludate te animamos a que acudas a nuestro servicio de Psicología Clínica y de la Salud, podemos ofrecerte la ayuda que necesitas, asesorarte y acompañarte en el camino de tu recuperación.