Durante estos días, un sector importante de la población celebra la Semana Santa. Al compás de tambores y cornetas se desarrollan las
precesiones, donde los fieles llevan a hombros las imágenes de las que son devotos. Es una semana intensa en el aspecto emocional
pero no podemos olvidar la parte física. Muchas horas de pie, caminando y con peso sobre los hombros, por eso te queremos ofrecer los siguientes consejos:
- Realizar calentamiento previo a la procesión y estiramientos después de la misma.
- Llevar calzado adecuado y realizar una pisada correcta, evitando andar de puntillas o arrastrar los pies.
Si además eres andero:
- Es importante mantener una buena postura, basculando la pelvis, ligeramente las rodillas y mirando siempre al frente.
- Colocarnos en el lugar adecuado del baral según la altura y la del resto de los anderos para que el peso se reparta correctamente.
- Usar fajas lumbares, vendajes funcionales y almohadillas en los hombros que amortigüen el peso.
- Y en último lugar acudir a tu fisioterapeuta para que trate tu musculatura, preparándola para soportar las horas de procesión en las mejores condiciones posible.