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Se acercan las vacaciones. Un momento para disfrutar, romper con la rutina y sobre todo desconectar del trabajo. Sin embargo, para algunas personas los días previos a las vacaciones se convierten en todo un problema. Aunque mucho
se ha hablado del trauma post-vacacional, es poca la información que disponemos del estrés pre-vacacional, siendo este un problema igual de importante. El origen de este síndrome se localiza en la ansiedad que generamos los días previos al periodo vacacional. La necesidad real, o no, de tener que dejarlo todo “bien atado” antes de marcharnos de vacaciones nos impulsa prolongar la duración de nuestras últimas jornadas laborales, así como, a sobrecargarnos de trabajo para dejar todos nuestros asuntos cerrados antes de iniciar nuestro descanso. Si a este hecho, le añadimos el estrés inherente que genera tener que organizar cualquier viaje, nos exponemos a experimentar un aumento considerable de nuestros niveles de ansiedad. Esta sensación de agobio puede convertir lo que a priori debería ser un evento placentero en un escollo .
Para evitar padecer este síndrome y no aguarnos las vacaciones antes de iniciarles podemos seguir los siguientes consejos: – Seleccionar las tareas pendientes y decidir cuáles son las importantes que deben quedar resueltas antes de marcharnos y cuáles no. – Planificar con suficiente antelación y elaborar, si es necesario, una lista donde ir tachando los asuntos que vayamos cerrando. – Delegar en otros las cosas menos importantes, teniendo claro: “quién hará qué” durant
e nuestra ausencia, y comunicárselo. – No dejarse llevar por la euforia: el elevado número de horas de sol invitan a estirar tu jornada laboral antes de las vacaciones. – Dejar ordenada la mesa de trabajo: te ayudara a que tu vuelta sea menos caótica. La imagen de orden te ayudará. Y finalmente, no perder la calma y trata de hacer las cosas con tranquilidad. Tus vacaciones empiezan ahora y es el momento de disfrutarlas, ya tendremos tiempo de después de preocuparnos y afrontar el estrés post-vacacional. Pero de eso, ya hablaremos otro día.