El verano es la época del año en la que los pies están más expuestos al sol y a factores externos, y que más directamente entran en contacto con la superficie del suelo.
Para mantener los pies sanos durante este período es recomendable seguir las siguientes recomendaciones:
Para mantener los pies sanos durante este período es recomendable seguir las siguientes recomendaciones:
- Crema solar: protege los pies con cremas solares y evita las horas de mayor exposición y altas temperaturas, ya que pueden sufrir quemaduras.
- Higiene de los pies: es el aspecto más importante del cuidado de los pies. Después de cada ducha hay que secarlos perfectamente con la toalla, poniendo especial atención a los espacios entre los
dedos y uñas para eliminar la humedad. - Sudor: después de lavar y secar adecuadamente los pies, puede utilizarse un antitranspirante o productos secantes (talco o antifúngico si se desea prevenir una posible infección). Una sudoración excesiva puede hacer que se agriete la piel entre los dedos.
- Rozaduras: Es habitual sufrir rozaduras al dejar de usar calcetines y aumentar la fricción del material del calzado sobre la piel. En ese caso, se recomienda curar las heridas generadas y cambiar de calzado para evitar que se agraven o se desarrollen ampollas.
- Chanclas: si que se aconseja como barrera de protección en zonas húmedas, como vestuarios, duchas comunes o piscinas para evitar el contagio de hongos en aguas estancadas. No compartir toallas ni calzado: hacerlo supone un riesgo frente a las infecciones fúngicas.
- Calzado adecuado: Suela resistente y no muy plana, abierto, material transpirable y buena sujeción.
- Hidratación: mejor por la noche. Antes de dormir hidrata los pies con cremas específicas masajeando unos minutos. Recuerda no cubrir después con un calcetín.