Si pretendes cuidar de tu salud física… ¿por qué no cuidas tu salud mental?
¿Sabías que las emociones “negativas” y los estados desadaptativos predisponen a enfermedades físicas?
¿Por qué? Porque las emociones que no se gestionan adecuadamente se acumulan en forma de estrés y este, afecta a nuestro sistema inmunológico.
Ejemplos de emociones o estados negativos que predisponen a enfermedades físicas:
- Se ha demostrado que las personalidades denominadas “depresivas” predisponen al padecimiento de cáncer, y que la desesperanza disminuye la capacidad de recuperación una vez que este es diagnosticado.
- Se ha demostrado que las emociones “negativas” como la ira o la hostilidad, predisponen a padecer enfermedades cardiovasculares (infartos, accidentes cerebrovasculares…).
Aparte de esto, presentar una adecuada salud mental, mejora nuestras relaciones sociales, facilitando el aumento de las emociones “positivas” y la motivación para realizar un mayor número de actividades que nos resultan placenteras.
¿Queda claro ya que salud mental es igual a calidad de vida?
¡Felices fiestas!