SALUD MENTAL

Si pretendes cuidar de tu salud física… ¿por qué no cuidas tu salud mental?

¿Sabías que las emociones “negativas” y los estados desadaptativos predisponen a enfermedades físicas?

¿Por qué? Porque las emociones que no se gestionan adecuadamente se acumulan en forma de estrés y este, afecta a nuestro sistema inmunológico.

Ejemplos de emociones o estados negativos que predisponen a enfermedades físicas:

  • Se ha demostrado que las personalidades denominadas “depresivas” predisponen al padecimiento de cáncer, y que la desesperanza disminuye la capacidad de recuperación una vez que este es diagnosticado.
  • Se ha demostrado que las emociones “negativas” como la ira o la hostilidad, predisponen a padecer enfermedades cardiovasculares (infartos, accidentes cerebrovasculares…).

Aparte de esto, presentar una adecuada salud mental, mejora nuestras relaciones sociales, facilitando el aumento de las emociones “positivas” y la motivación para realizar un mayor número de actividades que nos resultan placenteras.

¿Queda claro ya que salud mental es igual a calidad de vida?

¡Felices fiestas!

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